Starbucks é famosa por sua grande variedade de bebidas. Se você está procurando um aumento de cafeína ou um doce, seu amplo menu é para acomodar qualquer um de seus desejos! Como estão prontamente disponíveis em mais de 18.000 lojas em 55 países e são úteis para aquelas manhãs quando estamos inevitavelmente atrasados, é fácil esquecer que muitas de suas bebidas são ricas em calorias, açúcar e gordura.
Aqui estão algumas das opções mais saudáveis que oferecem um aumento de energia sem as calorias e açúcar extras:
1. Café preto quente ou café gelado : comece simples. Essas duas bebidas são tão simples quanto o café. Eles têm entre zero e cinco calorias e zero açúcar, gordura e carboidratos. Se você precisar de um pouco de leite e açúcar, adicione o leite de sua escolha e tente ficar com apenas um pacote de açúcar.
2. Cappuccino : os cappuccinos têm mais espuma que o leite quando comparados ao café com leite, o que os torna uma opção mais leve, com 120 calorias e 10 gramas de açúcar do leite. Por causa do leite, há também 8 gramas adicionais de proteína.
3. Caffé Americano : Se você precisar da sua dose de café expresso, um americano é o caminho a percorrer. É como café preto, exceto feito misturando doses de café expresso com água quente. Você pode tratar um americano como café comum, adicionando leite e açúcar de sua escolha.
4. Nitro Cold Brew com creme doce : Apesar do creme de baunilha, esta bebida contém apenas 70 calorias e quatro gramas de açúcar. No entanto, ele contém 18% de sua ingestão de gordura saturada (3,5 gramas); portanto, tenha cuidado com isso.
Com apenas 70 calorias, uma Nitro Cold Brew da Starbucks é uma ótima opção para satisfazer seu desejo de cafeína sem todas as calorias!
5. Iced Blonde Flat White : O café expresso louro, que tem um sabor mais suave que o café comum, é misturado com leite para o café gelado perfeito. A Starbucks o comercializa como sendo "não muito forte, nem muito cremoso, mas exatamente certo".
6. Iced Latte Macchiato : Os Macchiatos contêm duas doses de café expresso em camadas entre o leite e a espuma, em oposição a um café com leite ou cappuccino que contém apenas uma dose de café expresso. Estes são naturalmente doces do leite e não contêm adoçantes adicionais.
7. Gelado de Baunilha e Baunilha com Coco : Para uma sobremesa, esta bebida está no lado inferior das calorias (120) e açúcar (14g). A bebida é feita misturando o leite de coco e o pó de baunilha com gelo e depois cobrindo com uma dose de café expresso loiro.
8. Chá fabricado : a Starbucks tem muitas opções de chá, mas muitas delas são carregadas com açúcar. Se você quer um chá, sua melhor opção é optar por um chá fresco e sem açúcar, quente ou gelado.
Sabe-se que os chás têm pouca ou nenhuma caloria, para que você possa desfrutar dessas bebidas com cafeína sem culpa.
9. Chá Verde Gelado Agitado : Esta bebida é levemente adocicada e é uma mistura de erva-cidreira, hortelã e verbena de limão. Se você não quer muito doce, sempre pode pedir sem açúcar.
10. Reciclagem Starbucks de Hibiscus Very Berry : Das bebidas “Refreshers”, essa é uma das mais baixas em açúcar, contendo apenas 14 gramas. É misturado com suco de frutas e amoras reais com a adição de extrato de café verde para aumentar a energia.
Para obter uma lista detalhada dos produtos Starbucks e seus dados nutricionais, clique neste link para encontrar informações sobre todos os cafés, chás e bebidas!
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