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- Quebra-cabeças: Recrie a noite estrelada ou se perca em um quebra-cabeça espacial . As possibilidades são infinitas.
- Aprenda uma nova palavra: Quando aprendemos algo novo, a estrutura física do nosso cérebro muda . Isso é uma coisa boa e ajuda a manter um cérebro saudável e feliz.
- Faça exercícios: de acordo com a Harvard Health Magazine, malhar não apenas melhora a memória, mas também as habilidades de pensamento. Você nem precisa de uma academia. Basta pegar um pedaço de corda e pular corda. Se você mora em apartamentos, use as escadas como exercício. Use sua imaginação e suar a camisa!
- Quebra-cabeças: Se você gosta de usar as mãos, considere comprar um quebra-cabeça de madeira 3D ou um quebra-cabeça intertravado . Assim como em um quebra-cabeça, os quebra-cabeças 3D ajudam a aumentar seus processos de pensamento e a velocidade mental em geral.
- Aprenda um novo idioma : esta é uma maneira incrível de manter os sucos cerebrais fluindo. Alguns dos benefícios de aprender um segundo idioma incluem: obter concentração, melhorar a resolução de problemas e melhorar a audição ativa.
- Explore uma nova parte da sua cidade: isso pode significar qualquer coisa, desde ir a um novo parque ao ar livre ou trilha para ver uma nova exposição em um museu. Novas informações estimulam o cérebro humano e que melhor maneira de fazer isso do que se colocar em um ambiente físico completamente novo.
- Experimente sua nova receita: essa pode ser uma maneira deliciosa de exercitar seu cérebro. Cozinhar usa todos os seus cinco sentidos: toque, olfato, audição, paladar e visão. Com tantas receitas on-line, você pode criar algo novo que seja doce e simples , ou saboroso e complexo .
- Experimente o bordado: crochê , tricô e coisas do gênero são ótimas maneiras de melhorar a função cerebral. Você pode fazer de si mesmo ou de um ente querido um bom lenço, chapéu ou cobertor.
- Jogos de cartas: enquanto um jogo de cartas usa principalmente memória de curto prazo, há estudos que mostram que ela também melhora a memória de longo prazo.
- Meditação consciente: Por fim, tire cinco a dez minutos do seu dia, todos os dias, para meditar . A meditação tem maravilhosos efeitos mentais e físicos no cérebro .
